Témoignage sur le café-atelier « booster sa créativité »

Art for Me ou l’art de se réinventer, vu par Sandra Van den Berg, fondatrice de Talents d’Expat.

« J’ai participé début juillet à un atelier créatif organisé par Art for Me et je vous le recommande ! Carole et Valérie, les 2 fondatrices nous proposent de libérer la créativité qui est en chacun de nous, tout un programme ! A travers des exercices collaboratifs et ludiques, ces 2 anciennes expatriées nous accompagnent pas à pas dans la découverte de nos talents créatifs.

Cela m’a ouvert de nouvelles perspectives sur l’expression personnelle. Parler de soi est un exercice difficile et je le constate souvent dans mes ateliers sur le pitch. En nous offrant la possibilité de nous exprimer autrement que par le verbe, elles font sauter des verrous et nous permettent d’accéder à ce voyage intérieur. Étonnement, satisfaction, plaisir, les émotions se mêlent et se partagent pendant 2 heures et on ne voit pas le temps passer.

Pour ma part, j’ai adoré construire mon portrait à partir de collages et j’aimerais aujourd’hui le transposer sur Talents d’Expat ! Merci Carole et Valérie d’avoir éveillé ma créativité ! »

collage booster sa créativité 2

exemple de collage projectif

Pour en savoir sur les formules d’accompagnement des expatriés dans leur transition professionnelle, rendez-vous sur Talents d’expat.

Programme des 2 heures de formation pour « booster sa créativité »:

  • Présentation de la technique du Mind Mapping ou encore carte mentale, schéma qui permet de représenter visuellement le cheminement associatif de la pensée. Très utile dans la gestion de projet, la planification, le travail collaboratif.
  • Exercice individuel de collage projectif, une technique ludique qui permet à chacun de laisser libre court à son imagination…
  • Rapide retour sur ce que vous avez appris pour vous permettre d’ancrer ces acquis et les utiliser seuls par la suite !      

Vous êtes intéressé par notre formation ? Nous n’avons pas de prochaine date ouverte au public mais nous serions ravies d’organiser une session privée pour un groupe. N’hésitez pas à nous contacter via le formulaire de contact ou par téléphone au 06 09 84 29 17 et nous nous adapterons à vos besoins.

 

Making off de l’atelier street art

Vous avez toujours rêvé de vous prendre pour un street artiste pendant quelques heures ? Avec Art for Me, c’est possible ! En 3 heures, avec un street artiste, vous découvrez les techniques du street art (bombe aérosol, pochoir,…) et réalisez une fresque collective.
Envie de customiser un espace intérieur ou extérieur, un hall d’immeuble, un mur de la cantine, un parking, le rideau de fer de votre boutique… n’hésitez pas à nous contacter.

Art coaching : coachez votre équipe avec la peinture !

Le coaching d’équipe par l’art pourrait bien être la technique dont vous rêviez pour amener une équipe à se dépasser. Le processus artistique permet un lâcher-prise qui donne à voir les fonctionnements individuels et collectifs. L’équipe qui en prend conscience peut alors décider de les amplifier ou de les modifier.

QUAND RECOURIR AU COACHING PAR L’ART ?

Restructuration, rachat, création d’entreprise, perte de motivation, départ d’un manager… Les raisons de recourir au coaching pour dynamiser et cimenter une équipe, en particulier en période de changement, sont légion.

Cet accompagnement étalé sur plusieurs mois gagne à s’appuyer lors de certaines séances sur des techniques différentes, pour inviter les coachés à se réinventer face à des situations nouvelles. Un atelier de peinture organisé avec Art for Me peut être l’une de ces techniques.

POURQUOI « FAIRE DE L’ART » EN COACHING ?

Coaching par l'artLe processus créatif est particulièrement efficace pour contourner les fameuses « résistances au changement », par essence porteur d’incertitudes, donc vecteur d’émotions.

En s’adressant à notre « moi » créatif, intuitif et émotionnel, il stimule nos capacités à trouver des solutions en empruntant des chemins situés hors du registre courant de la contrainte (« il faut », « on doit »).

 

DÉROULEMENT D’UNE SÉANCE

L’équipe est invitée par le binôme des animateurs – artiste peintre et coach – à travailler à une œuvre cohérente et harmonieuse, et sur le rôle de chacun-e dans ce projet commun. Proposition artistique, accompagnement technique : l’animateur expose l’objectif artistique et se met au service de l’équipe pour qu’elle libère son potentiel créatif.

Éclairage des comportements, accompagnement de l’effort individuel et collectif : le-la coach… coache, soutenant le processus et accompagnant l’équipe dans l’élaboration de son plan d’action pour l’après-atelier.

COMMENT AGIT L’ART COACHING ?

À travers une activité nouvelle, le coaching par l’art déleste les relations des enjeux quotidiens (rapport hiérarchique, compétition, pression …) tout en donnant à rejouer des situations habituelles. En effet, pour achever l’œuvre collective, les membres de l’équipe auront à :

  • prendre des décisions ensemble (élaboration des couleurs…) ;
  • respecter les délais pour chaque étape ;
  • gérer la pression – intérieure ou extérieure ;
  • prendre en compte les autres réalisations ;
  • vivre dans un temps condensé la nécessité d’échanges constructifs !

Dans cette recherche de synergie, les individus et les équipes se rencontrent différemment. Invités à réinventer leurs fonctionnements, ils peuvent les remettre en question pour choisir de les conserver ou de les abandonner.

QU’APPORTE L’ART COACHING ?

Bien au-delà du team-building, une séance de coaching d’équipe par l’art valorise des savoir-être (soft skills) parfois peu reconnus, voire inexploités : créativité bien sûr, mais aussi écoute, confiance en soi et les autres, (re)connaissance des besoins, assertivité, négociation, sociabilité, vision globale…

Ce défi relevé dans un cadre bienveillant permet de se connaître autrement, à l’écart des enjeux professionnels habituels. L’effort collectif se fait dans une atmosphère ludique et respectueuse de chacun.

Au-delà de la séance, le plaisir et le vécu partagés étoffent les liens entre les personnes et soutiennent la cohésion de l’équipe.

In fine, l’équipe s’engage vers un nouveau « travailler ensemble demain ». Car la créativité s’exprime aussi hors de la sphère artistique !

Léah Mamou-Braitberg
Formatrice et coach certifiée HEC Paris – Soft skills – Créativité – Prévention du burn out

Plus d’information sur les offres Art for Me.

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Venez faire le mur !

Qui n’a pas été tenté par l’idée de découvrir comment utiliser peinture, bombes aérosols, pochoirs ?

Oser se lancer, et qui plus est, en grand, dehors, sur un mur ! C’est l’expérience qu’Art for Me vous propose de vivre pour bien commencer le mois de Juillet avec la participation d’un street artiste qui vous guidera pendant 3 heures pour la réalisation d’une œuvre collective : Michael Beerens.

Michael est particulièrement impliqué sur les sujets d’environnement. Il a notamment réalisé à Aubervilliers cet immense banc de poissons à l’occasion de la Cop 21, la conférence sur le climat.

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L’artiste donnera à chacun conseils techniques sur l’utilisation des bombes aérosols, caps et autre matériel spécifique ainsi que les consignes pour réaliser ensemble, de façon collective, une œuvre de Street Art sur plusieurs mètres de long. Vous découvrirez samedi 1er Juillet le projet qu’il nous concocte…

Afin que les participants bénéficient d’une réelle attention, le groupe est limité à 15 personnes (adultes et grands ados seulement) alors ne tardez surtout pas à VOUS INSCRIRE.

Nous vous attendons le samedi 1er Juillet de 14 à 17h à Rueil-Malmaison (proche Centre Ville), au 66 avenue Paul Doumer.

En cas de mauvais temps l’événement sera reporté.

Les frais de 50 euros incluent les 3 heures d’atelier avec pause rafraîchissante et le matériel. Vous ne pourrez malheureusement pas repartir avec un bout du mur mais nous vous enverrons les photos souvenir de cette expérience unique !

Voici d’autres réalisations de Michael Beerens pour vous faire patienter :

Michael Beerens

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Nous restons bien entendu à votre disposition pour toute question spécifique à cet événement.

Formation « boostez votre créativité ! »

Prenez 2 heures pour donner de l’élan à vos parcours personnels comme professionnels

Apport théorique et joyeux exercices basés sur la pratique artistique.

Vous pensez que vous n’êtes pas créatif ? Que votre fonction ne le nécessite de toute façon pas spécialement ? Et pourtant, vous devez imaginer la nouvelle organisation de votre service, réduire les dépenses, entreprendre une démarche de digitalisation, ou encore convaincre vos clients…

Vous êtes régulièrement confrontés à des problématiques nécessitant de sortir des lignes…  et pas toujours pour trouver l’innovation miracle, mais aussi sur des sujets du quotidien !

Programme :

1- Creative today, successful tomorow :

  • Technique du Mind Mapping ou encore carte mentale,  schéma qui permet de représenter visuellement le cheminement associatif de la pensée. Très utile dMind-Mapans la gestion de projet, la planification, le travail collaboratif.

2- Mieux se connaitre pour mieux oser…

  • Exercice individuel de collage projectif, une technique ludique qui permet à chacun de laisser libre cours à son imagination.

3- Debrief

  • Nous ferons un rapide retour sur ce que vous avez appris pour vous permettre d’ancrer ces acquis et les utiliser seuls par la suite.

Intervenantes :

Valérie Bogaert et Carole Cesareo ont fondé Art for Me Paris et travaillent en duo comme consultantes spécialisées dans le domaine de la créativité.

Vous êtes intéressé par notre formation ?

Nous n’avons pas de prochaine date ouverte au public mais nous serions ravies d’organiser une session privée pour un groupe. N’hésitez pas à nous contacter via le formulaire de contact ou par téléphone au 06 09 84 29 17 et nous nous adapterons à vos besoins.

Pour aller plus loin ;

Découvrez le témoignage d’une participante : ici

 

 

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La fresque collective, un outil de communication novateur

Pour une entreprise, l’intérêt de la réalisation d‘une fresque par les équipes est double : bien évidemment le principal objectif est de créer un moment d’échange permettant de renforcer la cohésion d’équipe, mais la réalisation finale, ‘l’œuvre’ elle-même se révèle aussi être un outil de communication novateur.

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Créer une fresque collective s’intègre dans une politique RH participative, tout en apportant une dimension ludique et fédératrice. Durant une animation Art for Me, l’équipe s’inspire des valeurs de l’entreprise ou d’une thématique corporate, telle que le bien-être au travail, le développement durable, tout en laissant la part belle à la personnalité de chaque membre de l’équipe.

Par exemple pour Edgar People, une start-up de l’univers du digital spécialisée dans le recrutement, nous sommes partis de la tendance du doodling et de l’artiste Keith Harring. Pour faciliter l’émergence des idées et la création, nous avons mis à leur disposition des planches d’inspiration et une bibliothèque d’images, pictos, typos,… Ainsi, le concept de ‘digital’ a été représenté par une pomme, un pouce levé, un écran d’ordinateur. Au final, le résultat des 12 toiles réunies est unique, surprenant et de l’avis des participants, des talents se sont révélés.

Avec ce genre d’animation favorisant l’harmonie et la cohésion, la perspective est d’établir de meilleures synergies mais on peut aller plus loin en disant que finalement l’œuvre réalisée devient aussi un outil de communication, tant en interne qu’en externe.

Cette représentation originale des couleurs de l’entreprise peut être exposée dans les locaux, un hall d’entrée, une salle de réunion, une cafeteria,… La réalisation est déclinable sur de nombreux outils de communication, de la carte postale à la carte de voeux, en passant par les cartes de visite ou les fonds d’écran d’ordinateur.

Et bien au-delà, la modernité de la réalisation peut s’inscrire dans une stratégie de rajeunissement ou de dynamisation de marque sur les réseaux sociaux. Très utile avec la montée en puissance de la génération Y, l’enjeu étant d’attirer et de conserver les jeunes talents… Durant les 3 heures d’atelier avec l’équipe Edgar People, les participants, à la fois amusés et fiers de leur réalisation, ont ainsi publié sur leurs propres réseaux sociaux, des photos, vidéos. N’oubliez pas que les collaborateurs sont devenus des salariés ambassadeurs (employee advocacy), des influenceurs de poids car les messages publiés depuis un compte personnel jouissent d’une bien meilleure crédibilité !

La réalisation d’une fresque collective convient parfaitement pour une demi-journée de team-building ou s’intègre sous la forme d’un atelier lors d’un évènement d’entreprise.

Notre expertise est de nous adapter à chaque besoin et d’organiser une activité artistique clé en main. N’hésitez pas à nous contacter via le formulaire ci-joint.

L’atelier de peinture vu par une coach

Laissez vous guider pour un voyage introspectif,
plein de découvertes sur vous-même et sur les autres…

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Carole et Valérie d’Art for Me vous accompagnent avec délicatesse et rigueur.
Elles aiguisent votre regard en vous apprenant à observer un tableau et guident le groupe à chaque étape. Un cadre qui génère liberté et audace pour peindre.

Au-delà de la fierté d’avoir réussi à relever le challenge ambitieux de « recopier » le tableau de l’artiste Kees van Dongen, c’est ce que j’ai vécu, ressenti pendant l’atelier, que je garde en mémoire bien précieusement. Il m’arrive d’ailleurs souvent de me reconnecter à cette expérience pour puiser de l’énergie, dans des moments délicats.

Se mettre à l’écoute de sa voix intérieure,
Entendre et apprivoiser ses doutes, ses difficultés
Essayer, se tromper, retoucher…
Se faire confiance, oser.
Se laisser porter par la lenteur créatrice et le lâcher prise.

Écouter les réactions des uns et des autres et s’en inspirer
Se mettre au rythme du groupe
Puiser en soi et dans le groupe pour avancer
Savourer la diversité des œuvres réalisées
Partager les chemins parcourus…

Une expérience inoubliable, votre cœur, votre corps et votre esprit dansent ensemble pour réaliser votre œuvre. En tant que coach, je suis intimement convaincue que c’est dans l’action et dans une démarche réflexive sur l’action que nous apprenons le plus sur nous-même.
Cet atelier offre un matériau formidable pour cela. Il y a une multitude de « fils » à tirer.
Il peut aussi être très pertinent pour une équipe, qui souhaite renforcer sa cohésion.

Pauline Létang, coach certifiée, accompagne des personnes et des équipes, qui souhaitent se développer, en s’appuyant sur leurs ressources et leurs talents.

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De la peinture abstraite… au lâcher prise

Je suis allée voir la rétrospective des œuvres de Cy Twombly au Centre Pompidou, cet artiste américain, influencé par la culture gréco-romaine, qui a développé un style si personnel. Et j’ai adoré !

Copyright.-Courtesy-Gagosian-Gallery.-

Outre mon goût pour le Street Art et l’abstrait qui m’incite à apprécier ce genre de peinture, je trouve qu’avec lui, à un moment donné, on cesse de chercher à comprendre, on se laisse happer par l’œuvre, par sa puissance, par la couleur qui semble éclabousser ses toiles…  On sent qu’il atteint le lâcher-prise total, ce moment magique de création où seul compte l’instant, le mouvement. De nos jours, on parlerait de « flow »…

C’est ce que je ressens lorsque, en tant qu’artiste, je me lance dans la peinture abstraite. Et c’est également ce que je cherche à transmettre lors des ateliers créatifs Art for Me : tout un chacun peut venir essayer, sans expérience préalable, et vivre ce moment de plaisir qu’offre la création artistique. Le résultat final importe peu, c’est le chemin qui est intéressant. Et il est toujours étonnant de découvrir la diversité des créations des différents participants en fin de la séance…

Bref vous l’aurez compris, c’est un gros coup de cœur et l’exposition terminant le 24 avril, si vous êtes sur Paris, je vous invite à vous dépêcher d’y aller. Pour ma part, je recommande la visite guidée pour en apprendre plus sur ce peintre instinctif et cérébral à la fois.

TWOMBLY - Apollo and the Artist (1975, Roma)

Apollo and the Artist (1975, Roma)

J’y ai notamment découvert que Cy Twonbly, né en 1928, a étudié l’art aux États-Unis avant de venir vivre principalement en Italie, à Rome, pour lui un atelier à ciel ouvert. Grand voyageur, il aimait le soleil : Maroc, Sicile, Cuba, Mexique, Seychelles… et chaque destination devenait source d’inspiration. Avec lui, la mythologie a été remise au goût du jour, comme en témoignent certains tableaux s’intitulant « Apollo », « The vengeance of Achilles » ou encore « Pan » en hommage au Dieu grec des bergers.

Décédé en 2011, il se plaisait à des jeux d’écriture, à griffonner des mots, des sigles, comme autant de pistes, d’indices pour tenter de comprendre son univers. Beaux-Arts Magazine dit de lui qu’il est « le précurseur de l’art du graffiti, ou plus précisément le chaînon manquant entre les fresques vulgaires de Pompéi et les murs new-yorkais bariolés par Jean-Michel Basquiat ou Keith Haring au seuil des années 1980 ».

Sur le dernier cycle, les années 2000, le geste prime, ample et délié. En totale liberté, l’artiste nous offre son bouquet final, en témoignent ces sublimes pivoines peintes en grand format sur 10 panneaux de bois de 250 sur 500 cm. Très émouvant…

Mon moment préféré : « Fifty Days at Iliam », l’immersion dans la guerre de Troie avec la mise en scène de 10 toiles monumentales, un voyage dans le temps poétique et envoutant.

Bonne visite et au plaisir de lire vos commentaires, suggestions d’expos à ne pas manquer ou encore les noms de vos propres artistes coup de cœur !

Valérie

Informations pratiques :

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Et si vous décidiez d’entreprendre ?

Entreprendre c’est grisant et excitant mais a contrario aussi angoissant et chronophage alors qu’est ce qui fait qu’on sort de sa zone de confort (pas toujours si confortable !) et qu’on se lance un jour, même en étant loin de chez soi ?

J’ai lu avec intérêt l’article de Viviane de Beaufort paru sur le site de BusinessOféminin. Elle vient d’enquêter sur les jeunes femmes créatrices d’entreprises et a écrit « Génération Startuppeuse ». Sans tout dévoiler, le mot d’ordre c’est bien sûr oser mais également « jouer collectif » car, de nos jours, le partage crée de la valeur ajoutée. Est-ce parce que je n’ai plus 30 ans, mais j’aime aussi quand elle précise qu’être Y c’est dans la tête. Ouf  😉

Alix Carnot que nous avons rencontrée dernièrement à l’occasion du Salon Virtuel des Expat’ Entrepreneurs va dans ce sens et souligne un autre élément clé dans la réussite de chaque projet : l’importance du réseau. Ne pas rester seul et établir des contacts (le plus réels possible) aide à avoir un soutien compréhensif et les conseils de personnes qui connaissent ou ont connu la même situation. C’est rassurant quand trop de questions viennent parfois brouiller les idées du porteur de projet…

Carole et moi-même, nous sommes rencontrées en vivant aux USA et indéniablement le fait de vivre loin ne simplifie pas la recherche d’emploi, même si nous avions l’avantage de parler anglais. En effet s’il y a autant de femmes que d’hommes français vivant à l’étranger (50,3% d’hommes, 49,7% de femmes), les femmes expatriées pour des raisons professionnelles ne représentent aujourd’hui que 20% des salariés en mission à l’étranger, d’après le groupe Humanis. Alors dans ce cas se pose la question de se créer soi-même son avenir…

Pour nous, l’expatriation s’est révélée être une chance, une parenthèse dans une vie professionnelle déjà bien remplie pour faire un bilan, réévaluer ses priorités et se « réinventer ».  La devise « Think out of the box » nous a réellement nourri. Pourquoi refaire plus ou moins le même travail en entreprise alors que nous avions à la fois les capacités d’adaptation nécessaires à la création d’entreprise et l’envie de nous dépasser ?

Oser avec passion, c’est de là  qu’est né Art for Me et notre concept d’ateliers de peinture guidés pas à pas, pour aider les autres à se lancer dans l’acte créatif souvent redouté et pourtant si libérateur !

Alors si vous avez des idées en tête, entourez-vous : que vous soyez en France ou à l’étranger, il existe plein de structures pour vous accompagner humainement au delà des aspect formalités et financements, entre les réseaux de femmes, les couveuses d’entreprises, les associations départementales, les chambres de commerce… Et si vous vous lancez, faites-le nous savoir, on aime ce genre d’histoires.

Quelques liens utiles pour ceux et celles qui veulent aller plus loin :

Valérie

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Bouge ton mental

Comment le sport nous met sur la voie de la créativité ?

C’est officiel, les effets positifs du sport sur notre mental sont désormais reconnus !

Faire du sport favorise la cconcentration, la bonne humeur, mais aussi l’imagination et la créativité,… bref le sport développe nos compétences, nous rend plus intelligent !

On ne fait donc plus du sport uniquement pour sculpter son corps, mais aussi pour mettre notre mental dans de meilleures dispositions : se sentir plus libre, plus heureux, plus fort, plus charismatique…

Comment ça marche ?

Il suffit d’utiliser son corps comme un vecteur d’apprentissage pour retrouver l’équilibre entre corps, esprit et cœur.

En effet, la pratique du sport, au-delà du corps, mobilise aussi notre capacité à changer, à nous adapter, encore appelée neuroplasticité, et produit un effet positif sur notre cerveau.

Et ces effets sont encore meilleurs en associant pratique physique et exercice mental, y compris pour retarder les effets du vieillissement.

Alors énoncez des phrases positives à voix hautes lors de vos séances d’exercice cardio, et vous développerez un meilleur tonus physique !

Et quel lien avec la créativité, me direz-vous ?

Et bien, entre équilibre, bonne humeur et créativité, il n’y a qu’un pas !

Lorsque l’on a le moral, on ne ressent pas de pression : le négativisme disparaît et nous sommes plus créatifs.

Le sport agit comme un excellent anti-stress : la pratique régulière d’un sport en aérobie, c’est à dire en endurance, la marche à pied en premier lieu, augmente notre seuil de tolérance au stress.

Et sans stress, notre cerveau est plus libre : nous sommes plus créatifs, plus aptes à fuir la routine… ce grand ennemi de notre cerveau !