Et si l’Intelligence Émotionnelle était la clé de la performance du manager de demain ?

Devenir le sujet de ses décisions et non l’objet de ses émotions.

Le concept d’Intelligence Émotionnelle a été proposé en 1990 par les psychologues Peter Salovey et John Mayer et a ensuite été popularisé par Daniel Goleman et Reuven Bar-On. Cette composante émotionnelle permet de mieux comprendre l’intelligence, au-delà des aspects cognitifs tels que la mémoire et la capacité à résoudre des problèmes.

Quand nous sommes éveillés, 90% de notre temps, nous ressentons des émotions. Autant dire qu’il peut être utile de comprendre comment nous fonctionnons. En effet, à compétences techniques et formation équivalentes, c’est bien le savoir-être qui permet d’avoir la juste attitude, l’expression adaptée ou la réaction appropriée pour interagir efficacement avec les autres. La bonne nouvelle, c’est que chacun peut développer son « quotient émotionnel ». Pour cela, il faut accepter de changer, apprendre des comportements passés, et agir pour amorcer une transformation.

L’enjeu est donc d’identifier les émotions, de les exprimer, les comprendre, pour les utiliser au mieux et les réguler.Réguler ses émotions

Pour ce faire les chercheurs nous invitent à commencer par trouver l’émotion source entre peur, tristesse, surprise, dégout, joie, colère. Cette capacité à identifier avec justesse l’émotion nous permet de la mettre en mots et de nous exprimer de façon précise avec les autres si besoin. Par exemple au lieu d’un vague « je vais mal » nous dirons « je suis triste ».

La phase suivante consiste à comprendre et analyser ce qui se passe en nous : quel a été le déclencheur de cette émotion, dans quel contexte est-elle apparue et enfin quelles ont été les conséquences (réactions, manifestations physiques…) ?

Ensuite, l’idée est d’arriver à utiliser consciemment les émotions, de choisir quand les activer et non pas les subir.  A partir de ce moment, l’émotion devient une alliée : nous pouvons réguler nos émotions, modifier leur intensité pour accroître notre bien-être.

Plusieurs stratégies s’appliquent selon les situations comme réussir à agir dès la situation déclencheur, travailler sur les manifestations via la respiration ou la méditation, ou encore positiver, revenir aux enjeux de la situation et passer à l’action plutôt que ruminer. Tout cela permet de relativiser, sans nier l’émotion mais en la maîtrisant.

Pour un manager, l’Intelligence Émotionnelle est une compétence clé.

Bien comprendre ce qu’il ressent va le conduire à plus d’empathie avec les autres, à veiller à créer de l’harmonie dans les relations, généralement un puissant levier de motivation pour l’équipe. En tant que leader, il saura aussi écouter et développer le potentiel de chacun pour avoir une équipe soudée et performante. Un moyen de reconnecter chaque collaborateur avec lui-même et ses émotions et par là-même avec les autres, c’est de l’amener sur un terrain vierge, décorrélé du quotidien.

Art for Me vous propose de révéler les potentiels par la pratique artistique. Voici quelques bénéfices exprimés par des participants suite à une intervention bienveillante : avoir osé faire quelque chose de nouveau, se faire d’avantage confiance, mieux se connaître, accepter la différence.

En conclusion, à l’heure où l’Intelligence Artificielle se développe à toute allure, savoir maîtriser ses émotions devient un vrai plus. C’est en effet bénéfique à l’individu parce que cela va agir sur son bien-être, sa santé et améliorer sa relation aux autres. C’est également bénéfique à l’entreprise parce que cela va impacter positivement la motivation des salariés, permettre la rétention des talents, générer moins de conflits et donc augmenter sa productivité. Et par répercussion, cela est donc bénéfique à la société en général.

Valérie Bogaert et Carole Cesareo ont fondé Art for Me et travaillent en duo, artiste & coach, comme consultantes spécialisées dans le domaine de la créativité et l’éveil des soft skills. Elles sont intervenues sur la thématique de l’Intelligence Émotionnelle auprès du club des DRH du digital. Elles animent conférences, formations et ateliers. Leur credo : améliorer le bien-être au travail, valoriser les talents et créer du lien autrement via la pratique artistique. Pour en savoir plus www.artformeleblog.com

 

 

Le bien-être au travail vu par Garance Mutuelle

Garance Mutuelle, une entreprise où il fait bon vivre, figurant au classement Great Place to Work 2017, a organisé pour la deuxième année, un séminaire sur le thème du Bien-Être au travail. 90 salariés ont été réunis dans les locaux parisiens pour une journée durant laquelle divers ateliers leur ont été proposés. Nous sommes revenues sur les objectifs et retombées de cette journée avec ses organisatrices : Anne-Laure Tapponier, DRH et Katleen Morao, Chargée de développement RH.

Anne-Laure Tapponier et Katleen Morao

Anne Laure : Quelles sont les mesures phares mises en place pour améliorer la qualité de vie au travail chez Garance et comment est née l’idée d’une journée du bien-être?

Chez Garance, nous travaillons depuis quelques années déjà sur un dispositif bien-être pour nos salariés. Nous avons mis en place des accords d’entreprise sur l’équilibre entre vie privée et vie professionnelle, portant par exemple sur l’insertion dans l’emploi des travailleurs handicapés, sur la non-discrimination ou le don de jours de repos.

2016 a marqué le lancement d’un dispositif élargi ‘bien-être et santé au travail’, dans l’esprit ‘être bien au travail pour bien travailler’, avec par exemple une conciergerie d’entreprise, des cours collectifs de sophrologie, la livraison de paniers de fruits bio, un bilan de santé pour les plus de 50 ans, une plateforme d’écoute psychologique,… Et bien sûr un cadre de travail très agréable, puisque nous avons également rénové 2 étages de notre bâtiment. Nous avons initié le principe d’une journée Bien-Être pour présenter l’ensemble des mesures mises en place. Cette journée a immédiatement été un succès, ce qui nous a amenés à renouveler l’expérience en 2017.

Anne Laure : Quelles sont vos attentes relatives à cette journée ?

Nous souhaitons que cette journée contribue au bien-être de nos salariés au quotidien. Tous les services, y compris les salariés en région, se retrouvent autour d’ateliers dans un contexte différent du quotidien. Cela permet d’enrichir la cohésion d’équipe.

Katleen : Vous avez choisi des types d’ateliers variés. Qu’est-ce qui vous a plu dans la proposition d’Art for Me, à savoir la création d’une œuvre collective ? 

Pour cette journée Bien-Être, la création d’une fresque artistique complétait bien les ateliers de posture au travail et de jardinage auxquels nous avions pensé. Au sein de l’entreprise, nous parlons beaucoup de créativité, d’innovation, l’approche Art for Me nous est apparue comme un concept innovant pour booster la créativité des salariés, tout en leur donnant l’opportunité de créer ensemble.

Katleen : Qu’avez-vous pensé de la prestation Art for Me ? 

Art for Me s’est adapté à nos contraintes d’organisation durant cette journée, à savoir faire participer 90 personnes dans un timing serré, à un atelier devant se dérouler dans l’une de nos salles de réunion.

Carole & Valérie ont imaginé une prestation de qualité et à la carte. Nous avons organisé un rendez-vous pour bien définir nos besoins, nos attentes ainsi que le résultat souhaité, en terme d’ambiance, de couleurs. Elles ont aussi pris le temps de visiter les locaux, de s’imprégner de l’ambiance et préparé des pistes créatives qui ont permis de guider les salariés durant l’atelier.

Tout s’est très bien passé, le timing a été respecté. Les animatrices Art for Me ont été aux petits soins pour nos salariés. Certains s’inquiétaient de ne pas savoir dessiner, Art for Me a su guider chacun pour qu’il puisse apporter sa pâte sur la toile.

Katleen : 90 personnes ont participé à la réalisation de la fresque. En quelques mots, quels ont été les retours des participants ?

Nous avons eu de très bons retours de nos salariés, beaucoup de remerciements par rapport à la journée et à l’atelier Art for Me en particulier. Le fait de se retrouver sur un projet qui sortait les salariés de leur quotidien a gommé toutes les différences qui peuvent exister entre services ou toute notion de hiérarchie.

Anne Laure : Pour conclure, Garance est rentrée dans le classement des entreprises Great place to work. À partir de votre expérience, quels conseils donneriez-vous pour faire d’une entreprise un endroit où il fait bon travailler ?

Le principe d’une journée Bien-Être me semble indispensable, parce qu’elle permet à tous les niveaux hiérarchiques de se retrouver autour d’une même activité et favorise l’échange, la transversalité et la convivialité. Les salariés en ressortent encore plus épanouis et plus engagés au quotidien dans leur mission.

 

Découvrez la version de l’interview en vidéo :

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Stage street art – Retour en images

I had a dream, a street art workshop…

Pour les vacances, nous avons animé au centre Raiq Villages de Rueil-Malmaison un stage street art sur 2 après-midis avec quelques graffeurs pour la plupart débutants qui se sont révélés être de vrais pro.

Accompagnés par de vrais artistes, ils ont pu découvrir les techniques du street art avec graff, collage, pochoirs, bombes aérosols,… et surtout réaliser eux-mêmes en 3 heures une grande œuvre collective sur pas moins de 5 mètres de long. Un sacré travail d’équipe pour passer avec brio du croquis à la fresque finale !

Bravo à tous pour ce beau résultat. The dream came true 😉

N’hésitez pas à nous suivre pour être au courant des prochains événements à venir https://www.facebook.com/artformeparis/

Peindre et écrire, un duo créatif de choc !

Regards croisés sur les ateliers respectifs de peinture et d’écriture :

Peindre ? Moi ? Mais je ne sais pas dessiner ! par Sophie Leclercq 

Une pointe d’appréhension, un soupçon d’inconfort vite balayés par une envie de découverte… Carole et Valérie nous accueillent autour d’une table où trônent chevalets et pinceaux, tabliers et couleurs. On rit, on s’interroge, les participants échangent leurs premières impressions sur cet atelier peu commun, amusés et impatients de commencer, puisque Valérie nous assure que tout le monde peut y arriver.

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Un tableau de référence, quelques techniques simples, une avancée étape par étape, Valérie et Carole guident notre main tremblante qui s’affermit au fil des traits.

Le geste se libère autant que la parole, les participants osent circuler autour de la table, découvrent les ébauches et s’étonnent des interprétations très personnelles de chacun.

On communique autrement, on se dévoile et les encouragements communs nous convient à porter un regard différent sur le groupe.

Dans cet espace à part, ni compétition, ni contrainte de résultats, seulement la satisfaction de voir tous les tableaux finis, exposés côte à côte, différents mais si étrangement semblables.

Et de retour chez soi, des exclamations enthousiastes : « C’est toi qui l’a peint ? »

L’écriture est la peinture de la voix, par Valérie Bogaert, Art for Me

A la suite de l’atelier peinture, une fois l’imaginaire ouvert, l’atelier d’écriture permet aux participants de poursuivre sur la voie de la création de façon plus personnelle.

En effet les éventuels blocages liés à la pratique artistique sont généralement d’ordre psychologique et le côté ludique de la première partie leur permet d’être dans un état d’esprit propice au lâcher-prise.

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La proposition ? S’inspirer du tableau réalisé par un autre où chacun se retrouve libre d’exprimer son style. Certains se plongent dans leur cahier dès le départ, d’autres gardent les yeux levés, un peu rêveurs avant de prendre la plume, chacun à son rythme, entourés des conseils bienveillants de Sophie lorsqu’elle sent que cela est nécessaire.

A l’issue du temps imparti, on remarque des sourires de satisfaction, l’envie de continuer à peaufiner son texte et à la fois, l’impatience teintée d’appréhension d’entendre ce que les autres ont bien pu écrire, avec en tête cette interrogation : qu’est ce qu’il ou elle a vu dans mon tableau… ?  Dans ce jeu de miroir déformant, chacun y va de sa sensibilité, de son sens de l’humour et, le point final avec la lecture à voix haute devant le groupe, se révèle être un moment d’écoute et de partage puissant, où chacun donne à voir sa singularité et par là-même se connecte autrement avec les membres de l’équipe.

La combinaison des ateliers peinture et écriture permet de prendre individuellement confiance dans ses propres moyens d’expressions tout en créant et échangeant avec les autres sur un mode libre, ouvert et profondément humain propice à la cohésion d’équipe.

Valérie Bogaert et Carole Cesareo ont fondé Art for Me et travaillent en duo, artiste & coach, comme consultantes spécialisées dans le domaine de la créativité. Elles animent formations et ateliers s’appuyant sur les vertus de l’acte créatif. Leur credo : améliorer le bien-être au travail, valoriser les talents et créer du lien autrement. Pour en savoir plus www.artformeleblog.com

Sophie Leclercq anime les ateliers d’écriture créative Les Mots Cachottiers dédiés aux adultes, enfants/adolescents et publics dits en difficulté. Pour en savoir plus sophilosophik@gmail.com

Envie de faire découvrir ce duo « peindre et écrire » à vos amis, à vos collaborateurs ? Contactez-nous et nous établirons une proposition créative adaptée à vos attentes.

Stage Street Art

Nous avons animé un stage street art en duo avec un street artiste pour les vacances de la Toussaint

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Au programme :
découverte des techniques du street art (collage, pochoir, action painting), création de sa signature d’artiste et réalisation d’une grande œuvre collective avec l’artiste Michael Beerens sur 2 après-midi.
Chacun est reparti avec un souvenir de ce moment fun et original : une pochette customisée !
La réalisation est à admirer au club Relais des Arts de Raiq Village, 5 rue Mouillon – 92500 Rueil-Malmaison avec qui nous avons organisé ce stage.
Pour ceux qui ne peuvent pas se déplacer, voici le résultat en images : fresque pas à pas
Encore bravo aux artistes en herbe !

Témoignage sur le café-atelier « booster sa créativité »

Art for Me ou l’art de se réinventer, vu par Sandra Van den Berg, fondatrice de Talents d’Expat.

« J’ai participé début juillet à un atelier créatif organisé par Art for Me et je vous le recommande ! Carole et Valérie, les 2 fondatrices nous proposent de libérer la créativité qui est en chacun de nous, tout un programme ! A travers des exercices collaboratifs et ludiques, ces 2 anciennes expatriées nous accompagnent pas à pas dans la découverte de nos talents créatifs.

Cela m’a ouvert de nouvelles perspectives sur l’expression personnelle. Parler de soi est un exercice difficile et je le constate souvent dans mes ateliers sur le pitch. En nous offrant la possibilité de nous exprimer autrement que par le verbe, elles font sauter des verrous et nous permettent d’accéder à ce voyage intérieur. Étonnement, satisfaction, plaisir, les émotions se mêlent et se partagent pendant 2 heures et on ne voit pas le temps passer.

Pour ma part, j’ai adoré construire mon portrait à partir de collages et j’aimerais aujourd’hui le transposer sur Talents d’Expat ! Merci Carole et Valérie d’avoir éveillé ma créativité ! »

collage booster sa créativité 2

exemple de collage projectif

Pour en savoir sur les formules d’accompagnement des expatriés dans leur transition professionnelle, rendez-vous sur Talents d’expat.

Programme des 2 heures de formation pour « booster sa créativité »:

  • Présentation de la technique du Mind Mapping ou encore carte mentale, schéma qui permet de représenter visuellement le cheminement associatif de la pensée. Très utile dans la gestion de projet, la planification, le travail collaboratif.
  • Exercice individuel de collage projectif, une technique ludique qui permet à chacun de laisser libre court à son imagination…
  • Rapide retour sur ce que vous avez appris pour vous permettre d’ancrer ces acquis et les utiliser seuls par la suite !      

Vous êtes intéressé par notre formation ? Nous n’avons pas de prochaine date ouverte au public mais nous serions ravies d’organiser une session privée pour un groupe. N’hésitez pas à nous contacter via le formulaire de contact ou par téléphone au 06 09 84 29 17 et nous nous adapterons à vos besoins.

 

Making off de l’atelier street art

Vous avez toujours rêvé de vous prendre pour un street artiste pendant quelques heures ? Avec Art for Me, c’est possible ! En 3 heures, avec un street artiste, vous découvrez les techniques du street art (bombe aérosol, pochoir,…) et réalisez une fresque collective.
Envie de customiser un espace intérieur ou extérieur, un hall d’immeuble, un mur de la cantine, un parking, le rideau de fer de votre boutique… n’hésitez pas à nous contacter.

Art coaching : coachez votre équipe avec la peinture !

Le coaching d’équipe par l’art pourrait bien être la technique dont vous rêviez pour amener une équipe à se dépasser. Le processus artistique permet un lâcher-prise qui donne à voir les fonctionnements individuels et collectifs. L’équipe qui en prend conscience peut alors décider de les amplifier ou de les modifier.

QUAND RECOURIR AU COACHING PAR L’ART ?

Restructuration, rachat, création d’entreprise, perte de motivation, départ d’un manager… Les raisons de recourir au coaching pour dynamiser et cimenter une équipe, en particulier en période de changement, sont légion.

Cet accompagnement étalé sur plusieurs mois gagne à s’appuyer lors de certaines séances sur des techniques différentes, pour inviter les coachés à se réinventer face à des situations nouvelles. Un atelier de peinture organisé avec Art for Me peut être l’une de ces techniques.

POURQUOI « FAIRE DE L’ART » EN COACHING ?

Coaching par l'artLe processus créatif est particulièrement efficace pour contourner les fameuses « résistances au changement », par essence porteur d’incertitudes, donc vecteur d’émotions.

En s’adressant à notre « moi » créatif, intuitif et émotionnel, il stimule nos capacités à trouver des solutions en empruntant des chemins situés hors du registre courant de la contrainte (« il faut », « on doit »).

 

DÉROULEMENT D’UNE SÉANCE

L’équipe est invitée par le binôme des animateurs – artiste peintre et coach – à travailler à une œuvre cohérente et harmonieuse, et sur le rôle de chacun-e dans ce projet commun. Proposition artistique, accompagnement technique : l’animateur expose l’objectif artistique et se met au service de l’équipe pour qu’elle libère son potentiel créatif.

Éclairage des comportements, accompagnement de l’effort individuel et collectif : le-la coach… coache, soutenant le processus et accompagnant l’équipe dans l’élaboration de son plan d’action pour l’après-atelier.

COMMENT AGIT L’ART COACHING ?

À travers une activité nouvelle, le coaching par l’art déleste les relations des enjeux quotidiens (rapport hiérarchique, compétition, pression …) tout en donnant à rejouer des situations habituelles. En effet, pour achever l’œuvre collective, les membres de l’équipe auront à :

  • prendre des décisions ensemble (élaboration des couleurs…) ;
  • respecter les délais pour chaque étape ;
  • gérer la pression – intérieure ou extérieure ;
  • prendre en compte les autres réalisations ;
  • vivre dans un temps condensé la nécessité d’échanges constructifs !

Dans cette recherche de synergie, les individus et les équipes se rencontrent différemment. Invités à réinventer leurs fonctionnements, ils peuvent les remettre en question pour choisir de les conserver ou de les abandonner.

QU’APPORTE L’ART COACHING ?

Bien au-delà du team-building, une séance de coaching d’équipe par l’art valorise des savoir-être (soft skills) parfois peu reconnus, voire inexploités : créativité bien sûr, mais aussi écoute, confiance en soi et les autres, (re)connaissance des besoins, assertivité, négociation, sociabilité, vision globale…

Ce défi relevé dans un cadre bienveillant permet de se connaître autrement, à l’écart des enjeux professionnels habituels. L’effort collectif se fait dans une atmosphère ludique et respectueuse de chacun.

Au-delà de la séance, le plaisir et le vécu partagés étoffent les liens entre les personnes et soutiennent la cohésion de l’équipe.

In fine, l’équipe s’engage vers un nouveau « travailler ensemble demain ». Car la créativité s’exprime aussi hors de la sphère artistique !

Léah Mamou-Braitberg
Formatrice et coach certifiée HEC Paris – Soft skills – Créativité – Prévention du burn out

Plus d’information sur les offres Art for Me.

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Venez faire le mur !

Qui n’a pas été tenté par l’idée de découvrir comment utiliser peinture, bombes aérosols, pochoirs ?

Oser se lancer, et qui plus est, en grand, dehors, sur un mur ! C’est l’expérience qu’Art for Me vous propose de vivre pour bien commencer le mois de Juillet avec la participation d’un street artiste qui vous guidera pendant 3 heures pour la réalisation d’une œuvre collective : Michael Beerens.

Michael est particulièrement impliqué sur les sujets d’environnement. Il a notamment réalisé à Aubervilliers cet immense banc de poissons à l’occasion de la Cop 21, la conférence sur le climat.

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L’artiste donnera à chacun conseils techniques sur l’utilisation des bombes aérosols, caps et autre matériel spécifique ainsi que les consignes pour réaliser ensemble, de façon collective, une œuvre de Street Art sur plusieurs mètres de long. Vous découvrirez samedi 1er Juillet le projet qu’il nous concocte…

Afin que les participants bénéficient d’une réelle attention, le groupe est limité à 15 personnes (adultes et grands ados seulement) alors ne tardez surtout pas à VOUS INSCRIRE.

Nous vous attendons le samedi 1er Juillet de 14 à 17h à Rueil-Malmaison (proche Centre Ville), au 66 avenue Paul Doumer.

En cas de mauvais temps l’événement sera reporté.

Les frais de 50 euros incluent les 3 heures d’atelier avec pause rafraîchissante et le matériel. Vous ne pourrez malheureusement pas repartir avec un bout du mur mais nous vous enverrons les photos souvenir de cette expérience unique !

Voici d’autres réalisations de Michael Beerens pour vous faire patienter :

Michael Beerens

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Nous restons bien entendu à votre disposition pour toute question spécifique à cet événement.

Formation « boostez votre créativité ! »

Prenez 2 heures pour donner de l’élan à vos parcours personnels comme professionnels

Apport théorique et joyeux exercices basés sur la pratique artistique.

Vous pensez que vous n’êtes pas créatif ? Que votre fonction ne le nécessite de toute façon pas spécialement ? Et pourtant, vous devez imaginer la nouvelle organisation de votre service, réduire les dépenses, entreprendre une démarche de digitalisation, ou encore convaincre vos clients…

Vous êtes régulièrement confrontés à des problématiques nécessitant de sortir des lignes…  et pas toujours pour trouver l’innovation miracle, mais aussi sur des sujets du quotidien !

Programme :

1- Creative today, successful tomorow :

  • Technique du Mind Mapping ou encore carte mentale,  schéma qui permet de représenter visuellement le cheminement associatif de la pensée. Très utile dMind-Mapans la gestion de projet, la planification, le travail collaboratif.

2- Mieux se connaitre pour mieux oser…

  • Exercice individuel de collage projectif, une technique ludique qui permet à chacun de laisser libre cours à son imagination.

3- Debrief

  • Nous ferons un rapide retour sur ce que vous avez appris pour vous permettre d’ancrer ces acquis et les utiliser seuls par la suite.

Intervenantes :

Valérie Bogaert et Carole Cesareo ont fondé Art for Me Paris et travaillent en duo comme consultantes spécialisées dans le domaine de la créativité.

Vous êtes intéressé par notre formation ?

Nous n’avons pas de prochaine date ouverte au public mais nous serions ravies d’organiser une session privée pour un groupe. N’hésitez pas à nous contacter via le formulaire de contact ou par téléphone au 06 09 84 29 17 et nous nous adapterons à vos besoins.

Pour aller plus loin ;

Découvrez le témoignage d’une participante : ici

 

 

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